こんにちは、まさです。 太ってきたからダイエットすると言って、数日間断食するとか極端に食生活を変えようとする人いますよね。 もちろん必要以上に食べていたら太るのは当然なんですが、僕は食べるか食べないかよりも食べたうえで運動しているかしていな…